A medias tradicionales Pastelito 420 calorías, 160 calorías de grasa, 18g de grasa total, y 55mg de colesterol. Pastelitos son similares a las empanadas, pero por lo general son al horno, no fritos. Nuestra sustitutos envoltorios de wonton versión para el recubrimiento tradicional y queso crema bajo en grasa por completo queso crema bajo en grasa. El "más ligera" pastelito promedio 150 calorías, 15 calorías de grasa, 1,8 g de grasa total y 8 mg de colesterol.
4 (3 ") envoltorios de wonton
1 clara de huevo, ligeramente batido
1 pasta de guayaba oz, cortado en 4 trozos pequeños
1 oz queso crema bajo en grasa, cortado en 4 trozos pequeños
Precaliente el horno a 350 grados Fahrenheit. Rocíe una antiadherente bandeja para hornear con aerosol antiadherente para cocinar. Concertar una envoltorios de wonton pocos en una superficie de trabajo. Unte levemente el borde de cada contenedor wonton con clara de huevo que hará un sellado hermético. Coloque un trozo de guayaba y una pieza de queso crema en la centrer y doblar la envoltura de la mitad para hacer una pasta triangular (si está usando contenedores ronda, de media luna en forma de pasteles será). Rizar los bordes con un tenedor. Escudo de la parte superior de la pastelitos con aerosol antiadherente. Hornear durante 6 minutos, revolviendo ocasionalmente o hasta que estén crujientes y doradas.
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